피로가 쌓이거나 

요즘처럼 추운 날씨에 

집에서 땀을 빼고싶을때 

쉽게 할수 있는것이 바로 반신욕! 

반신욕이 아무리 건강에 좋다고 하지만

올바른 방법으로 해주어야 합니다 

그래서 오늘은 반신욕 하는방법을 준비해봤어요 

집에서 반신욕 하시는 분들은 

참고하여 올바른 방법으로 하도록 하세요

반신욕 하는방법으로 물의 온도가 가장 중요한데요 

너무 뜨겁지 않게 하는것이 좋아요 

38도에서 40도 정도가 가장 적당합니다

물이 준비가 된다면 욕조에 뜨거운 물을 붓고

살짝 물에 들어가서 얼만큼 더 넣어야 하는지 

체크하면서 물 높이를 조절해주세요 

반신욕을 할때에는

사람이 욕조에 들어갔을때 

물의 높이가 명치 아래 정도가 

적당하고 하네요~

반신욕을 하는 도중

물의 온도가 떨어지게되면 

물을 더 넣어서 온도를 조절해주거나 

반신욕을 하는 도중 물의 온도가

떨어지지 않도록 덮개 용품을 이용해도 됩니다.

반신욕은 너무 자주해도 

우리 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는데요 

일주일에 3번 이하로 

한번 할때는 30분 정도가 적당한 

반신욕 시간이라고 하니 참고하세요 ! 

반신욕 할때 주의할 점도 따로 있는데요 

반신욕을 다 마친 다음,

끝낼때 벌떡 일어나거나 

급하게 행동하는 것은 늘 주의해야 합니다.

지금까지 반신욕 하는방법에 대해 알려드렸는데요 

생각보다 어렵지 않은 반신욕 ! 

많은 사람들이 아차 하는 순간에 

건강을 헤칠수도 있으니 

오늘 알려드린 방법을 참고하여 

반신욕으로 피로를 풀어보세요 ♡