날씬하게 해주는 다이어트 샤워법

날씬하게 해주는 다이어트 샤워법

 

 

요즘처럼 날씨가 후덥지근하고 장마철 무더위

하루에 샤워 몇번이나 하시나요!!

샤워하면서 날씬하게 해주는 다이어트 샤워법으로 샤워하시면

기분좋은 샤워 즐거운 샤워가 되겠지요. 물론 샤워하면서 기분나쁘신분 없겠지만요

지금부터 다이어트 샤워법 시작할께요.

 

 

 

매끈한 팔뚝

팔을 곧게 펴고 아래에서 위로 집중적으로 물을 뿌려준다.

 

가는 허리 만들기

옆구리에서 배꼽 쪽으로 밀듯이 물을 뿌린다.

 

납작 배 만들기

배꼽을 중심으로 시계 방향으로 천천히 원을 그리면서 물을 뿌려준다.

대장에 자극을 줘 변비 해소에도 효과적이다.

 

봉긋 솟은 가슴 만들기

가슴 아래에서 위족으로 원을 그리듯 물을 뿌려준다.

 

 

쭉 뻗은 레그 라인

샤워기 각도를 90도로 해서 아래에서 위쪽으로 특히 무릎 뒤족을 중점적으로 자극해 준다.

 

히프 업

수압을 최대로 높여 엉덩이 아래에서 위쪽으로 물을 뿌려준다.

 

피로 푸는 발바닥 자극

발바닥 아래를 왔다 갔다 하면서 물을 뿌려주면 발의 피로가 풀린다.

 

 

 

지금까지 샤워하면서 날씬하게 해주는 다이어트 샤워법에 대해 알아보았어요~~

오늘 부터 바로 실천하세요.