명절증후군 원인 증상 해소법 알아보기

명절증후군 원인 증상 해소법 알아보기

 

 

 

 

안녕하세요~

 

며칠있으면 고유의 명절 추석인데요

추석을 준비하는 주부입장에는 반갑지 많은 않을수 도 있겠지만

모처럼 가족 형제가 모이는 자리닌까

지혜롭게 즐거운 명절이 되도록 계획을 세우는 것이 좋을것 같아요.

추석, 설이 되면 찾아오는 명절증후군에 대해 알아보려고 하는데요.

명절증후군 원인,명절증후군 증상,명절증후군 해소법에 대해

지금부터 자세히 알아보도록 할께요.

 

 

명절증후군 이란~~

명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 것을 말한다고 해요.

장시간의 귀향 과정, 가사노동 등의 신체적 피로와 성 차별적 대우

시댁과 친정의 차별 등으로 인한 정신적 피로가 스트레스를 유발시키는 것이라고 하는데요.

과거에는 명절증후군을 겪는 대상은 대부분 주부였지만

최근에는 남편, 미취업자, 미혼자, 시어머니 등 그 범위가 확대되고 있다고 해요.

보통 주부들만이 명절증후군을 겪는것으로 알았는데

시대의 흐름이 이렇게 바꾸어 놓았네요.~~

 

명절증후군 증상은~~

두통, 어지러움, 위장장애, 소화불량 등과 같은 신체적 증상과 피로,

우울, 호흡곤란 등의 정신적 증상이 있다고 해요.

보통 이런 증상들은 소심하고 예민한 성격의 주부들에게 많이 나타나는 현상인데요.

우리나라의 전통적인 관습과 현대적 사회생활의 공존이 이례적인 특징이기도 하다고 해요.

 

 

명절증후군 해소법은 ~~

 

1. 적절한 휴식으로 육체적 피로 줄이기

2. 오랜시간 운전을 하는 경우 2시간마다 10분 이상 휴식 취하기

3. 가족이 함께 가사노동 분담하기

4. 경제적인 명절준비로 부담 줄이기

 

 

명절하면 가사노동이 가장문제일것 같아요.

가장 좋은 방법은 가족이 함께 가사노동 분담하고  적절한 휴식을 취하는 방법인거 같아요.

너나 할것 없이 서로가 조금만 도와주면 즐거운 명절이 되지않을까요.

나보다 가족을 생각하면서 현명하고 지혜롭게 명절증후군을 이겨내시길 바라면서

지금까지 명절증후군 원인, 명절증후근 증상,명절증후군 해소법에 대해 알아보았어요~~

 

 

추석 명절 보내신후 정말 힘들게 보내시는 분들에게는 미리 계획을 세워서

기분전환할수 있는 그런시간을 영화, 음악회,

가까운 곳이라도 친구와 함께 떠나는 여행을 어떨까요.

아무쪽록 웃음꽃이 행복한 명절이 되시길 바랄께요.

한가위만 같아라 라는 말처럼 행복한 그런 한가위 추석 되세요.