청소년 성인 여드름피부관리 방법⊙

청소년 성인 여드름피부관리 방법⊙

 

안녕하세요

청소년기에만 여드름피부로 고생할것이라고 생각한것이 잘못된 생각이 아닐까 생각해보아요..

지긋지긋한 여드름피부에서 벗어나고 싶어서... 관리를 해주고 있는 데요

사실~ 피부과에 다녀보고도 싶지만... 가격에 대한 부담감도 있어 꾸준히 가진 못하겠더라구요

여드름피부는 정말 틈나는 데로 나를 관리방법을 통해.. 사랑해주는 방법밖에는 없는 거 같아요

성인이 된 지금은 많이 개선되어지고 좋아졌어요..

울긋불긋여드름, 지겨운 하루가 많았고..

매일같이 해야하는 메이크업으로 인해.. 악화되기만 했었는 데요

많은 분들에게 알리고자 이렇게 청소년 성인 여드름 피부 관리방법에 대한 정보를 올립니다

우선, 기본적으로 스트레스를 받지 않는 것이 피부에 좋아요

제일 어려운 생활습관중에 하나인거 같아요!

그래도 마음가짐이 중요한거니까~ 알아두세요 ^^

 

여드름피부관리 방법1) 물을 자주, 많이 마셔주기

 

며칠전 tv프로그램에서도 물이 인간에게 얼마나 소중한지!

건강하기 위해서 물을 왜 마셔야하는 지에 대한 내용으로 물을 많이 마셔주자라는 다큐를 하더라구요

 보고 많이 알게되기도 하고 하루에 꼭 물을 1.5리터 이상 마셔야지 생각을 한 분들도 있었을 거예요

 물은 다이어트에도 좋고 건강에도 좋고 피부미용에도 좋아요

먼저, 미지근한 물을 아침에 눈뜨자 마자 공복에 2잔을 마셔주는 습관이 좋습니다

몸에 독소가 배출된다고 해요! 아침에 미지근한 물 먹는 습관을 들여주세요~ 그러면 변비 개선에도 좋아요

 

 

여드름피부관리 방법2) 일주일에 1번은 각질제거 해주기

 

여드름이 피부에 나오게 되면 각질제거를 해주는 데요~

 미리미리 일주일에 1번은 피부 각질이 쌓이지 않게 관리를 해주세요

피부자극이 되는 알갱이가 아픈 자극적인 스크럽제는 피해주시구요~

 밥풀처럼 문지르면 떨어지는 듯한 스크럽제가 각질제거에 좋더라구요

 저는.. 혹시 천연스크럽제를 만드실줄 안다면~ 그 방법도 좋을 거 같아요

그리고 세안할 때 먼저 손부터 깨끗이 씻고~ 얼굴에 손을 대는 습관은 금물이에요

 

 

여드름피부관리 방법3) 몸을 항상 따뜻이 해주세요

 

특히 여성분들이라면 몸의 혈액순환이 원활하게 돌아가는 것이 피부에 좋아요

그래서 여드름 생기면 한방으로도 고쳐지는 이유가 바로 이때문인듯 해요~

 혈액순환을 위해서는 적당한 유산소 운동을 일주일에 3번은 해주는 게 피부건강에도 좋아요

몸도 건강해지고 피부도 좋아지는 운동을 일주일에 3번은 해주어 몸의 혈액순환을 잘 돌게 해주세요

여성분들 입가쪽에 트러블이 많이 나신나면 자궁이 차갑다는 건데요~

수족냉증을 위해서는 반신욕도 꾸준히 해주면 도움이 된답니다

 

 

여드름피부관리 방법4) 자외선차단제 바르기

 

외출하기 20분전에는 선크림을 발라주세요 1년 365일 자외선차단제를 발라주는 게 좋다고 해요

너무 많이 바르는 것도 사실 안좋더라구요~ 그리고 여드름이 심한 부위도 자외선차단제를 피해 발라주세요

되도록 유분기 있는 화장품 보다는 오일제품, 천연제품, 수분제품을 권해드리고 싶어요

여드름전용화장품 중에서 알콜냄새나고 독한거 있어요... 세균을 잡기 위한 화장품을 피하는 게 좋겠어요

 

 

여드름피부관리 방법5) 이중세안 필수, 내 피부타입에 맞는 화장품 골라 사용하기

 

저녁에는 꼭 메이크업을 이중세안으로 지워내고 아침에는 거의 물로만 세안하는 게 좋아요

저는 저녁에는 기초 스킨 로션 에센스 수분크림까지만 발라요

평상시 메이크업할때는 스킨 수분크림만 바르고 메이크업을 하는 편이구요

 너무 많은 화장품을 바르면~ 모공이 막혀선지 트러블이 올라오더라구요

밤에는 에센스를 더 발라주는 것으로 피부관리를 해주고...

피부가 좀 지쳤다 싶은 날에만 수분 마스크팩을 해준답니다..

이상으로 제가 여드름이 개선되어진 정보를 알려드렸어요.. 뭐든지 꾸준히 정성을 다해야 좋아지는 거 같아요~

그리고 평소 발효음식을 좋아하고, 비타민을 잘 챙겨먹은것이 도움이 되었어요

기름진 육류, 인스턴트, 음료, 달콤한커피, 단 음식, 과자 등은 줄였어요...

피부과에서도 기름지고 단음식은 여드름의 원인이 된다고 하더라구요...

피부를 위해~ 먹는 것도 자제했더니! 몸도 피부도 다 좋아진거 같아요 ^^

 

지금까지 청소년 성인 여드름피부관리 방법이었어요 도움 많이 되셨으면 좋겠어요!