아토피에 좋은음식 알아보기!!

아토피에 좋은음식 알아보기!!

 

요즘 주위에 보면 아토피로 고생하시는 분들이 많은데요.

아이에서 부터 청소년 학생들의 경우에도 아토피로 인해 집중력이 떨어지고 스트레스를 많이 받게되는 되요.

그래서 오늘은 아토피에 좋은음식에 대해 알아보려고 해요.

지금부터 아토피에 좋은음식 알아볼께요.

식생활하시면서 참고하세요.

 

토마토

토마토에 들어 있는 라이코펜은 뛰어난 항산화 효과로 아토피를 예방하는데 탁월한 효능이 있어요

 

 

무화과

무화과에는 칼륨 망간 항산화 물질이 함유되어 있어 체내의 PH값을 적적하게 휴지하도록 도와준다고 해요 그래서 병원균의 침입을 어렵게 만들어 주기 때문에 아토피에 효과적인 음식이에요

 

 

블루베리

블루베리는 다른 과일보다 항산화 성분이 풍부하게 들어있는 음식으로 질병예방에 효과적이며 껍질속 플라보노이드로 인해 동물성지방 섭취로 증가하는 노폐물이 혈관에 침착하는것을 막아주며 좋은 콜레스테롤 수준을 높여줘 아토피예방에 좋은 음식이에요

 

 

생강

생강의 매운맛 성분인 진게롤은 아토피, 소화기능촉진, 혈액순환 촉진등의 효과가 있으며 체내 저하력을 상승시켜 준다고 해요

 

 

당근

당근에 함유되어 ldT는 비타민C,E,카로틴 성분이 활성산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있는 혈관을

 유지해주어 아토피 좋다고 해요

 

 

지금까지 아토피에좋은음식에 대해 알아보았어요.

다양한 방법으로 해서 드시면 도움이 되겠지요.

오늘하루도 건강하고 행복한날 되세요.