임신 중 먹으면 좋지 않은 과일 정보

임신 중 먹으면 좋지 않은 과일 정보

 

 

안녕하세요

오늘은 임신정보 임신중 먹으면 좋은않은 과일에 대해 알아보도록할께요

과일은 좋은 영양소를 많이 담고 있고 입덧을 약하게 해주어서 임산부에게 좋은 음식입니다.

그렇지만 몇몇 과일 들은 많이 먹게 되면 임산부에게 좋지 않은 영향을 줄 수 가 있기

때문에 주의하는 것이 좋으므로 혹시 드시더라고 조금만 드시라는 의미에서

임신중 먹으면 좋지 않은 과일에 대해 알아보았어요

 

차가운 여름철 과일

찬 기운이 강한 과일을 많이 먹으면 장을 차갑게 만들어서 설사를 할 수가 있으므로

수박, 배, 참외, 멜론 등 여름철 과일은 대부분 몸을 차갑게 만드는 성질이 있기에

특히 아랫배가 찬 여성이 많이 먹으면 심할 경우 임신 초기에는 유산될 수가 있고

임신후기에는 조산을 일으킬 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.

그러나 참외에는 엽산이 많이 함유되어 있으니 적절한 양은 엽산 섭취에 도움이 됩니다.

 

 

알로에

알로에 처럼 성질이 너무 차가운 음식을 많이 먹으면 복통과

골반 내 출혈을 일으킬 수 있습니다.

한방에서는 알로에가 기를 아래로 끌어내리는 기운이 강하다고 하여

 임산부는 피하라고 하고 있습니다.

 

 

감

철분은 체내에 잘 흡수가 되지 않아서 흡수를 도와주는 음식과 같이 먹을 필요가 있습니다.

감에는 타닌성분이 있어서 철분과 함께 먹으면 철분에 들러붙어서

 우리 몸에 흡수하지 못하는 타닌산철로 바꿔 버립니다.

 빈혈이 있는 임산부에게 감이 좋지 않고 몸이 차가워지는 원인이 되기도 합니다.

 

 

포도, 바나나

체중이 높아서 고민하는 임산부는 칼로리가 높은 과일은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

 포도, 바나나, 파인애플, 키위, 사과는 칼로리가 높아서 많이 먹게 되면 체중이 더 불어날 수

있으니 조절이 필요합니다. 적당이 드시는 것이 좋겠지요

 

지금까지 몸에 좋은 과일이면서 임신중 많이 먹으면 좋지 않은 과일에 대해 알아보았습니다.