탈모에 좋은음식 알아보기

탈모에 좋은음식 알아보기

 

요즘 탈모로 고민을 많이 하시는 분들이 많은것 같아요.

나이가 먹으면서 물론 머리가 빠지기도 하지만

건강 스트레스 등으로 인해 탈모가 많은데요. 탈모에 좋은음식에 대해 알아보려고 해요.

 

  

 검은콩

검은콩은 해독력이 뛰어나고, 파괴된 인체조직을 회복시켜

간기능 향상에 큰도움이 되어 결과적으로 탈모예방과 발모에

상당한 효과를 보여줘요.

 

 

 호두

호두에는 검은콩과 마찬가지로 비타민E와

불포화지방산이 풍부해 두피의 혈액순환에 큰 도움을 줘요.

 

 

해조류

미역이나 다시마와 같은 해조류는 모발에 필요한 영양소인

요오드, 칼슘, 단백질, 각종 비타민등이 풍부하게 함유되어 있어

모발의 발육을 촉진하고, 모발에 많은 영양을 공급해줘요.

 

 

녹차

녹차잎에는 카테킨성분이 함유되어있는데요~

녹차의 카테킨 성분은 탈모를 유발하는 호르몬의 생성을 억제해줘

탈모를 예방해주는 효과가 있어요.

 

 

계란

계란에는 비오틴이란 성분이 들어있는데요.

탈모의 전형적인 증상인 지루성피부염을 치료하는데에 아주 효과적이에요.

 

 

이렇게 해서 오늘은 탈모에 좋은음식에  대해 알아봤는데요.

많은 도움이 되셨길 바래요 ^^

 

오늘하루도 행복한 하루되세요.