가래 삭히는 음식 추천 정보

가래 삭히는 음식 추천 정보

 

안녕하세요

몸이 피곤할때 면역력이 떨어져서 그런지 감기에 걸리기 쉬운데요.

감기와 함께 동반하는 가래때문에 고생하시는 분들이 많은데요.

목감기 가래에 좋은 가래 삭히는 음식을 추천해 드릴께요.

 

 

 아카시아 차

가래 삭히는 음식으로 아카시아 차입니다.

아카시아에 들어있는 씨는 가래에 효능이 있는데요

가래로 고생하시는 분들에게 효과를 보실수 있다고 합니다.

 

 

은행

은행을 섭취해주면 은행에 있는 독성성분들이 몸에 들어와

기관지염에 있는 균들을 없애주므로

하루에 10g 정도의 은행을 달여서 아침, 점심, 저녁에 꾸준하게 마셔주면

가래를 삭히는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

도라지

도라지는 기침 목감기에 좋은 음식으로 많이 아시고 계시는데요.

사포닌 성분이 풍부해서 가래를 삭혀주는데  효능이 있다고 합니다.

도라지를 데쳐서 반찬을 해서 매일매일 조금씩 먹어주는것도 가래를 치료하는데 효과적이고

도라지차를 평소에 드시면 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 배

배는 수분이 많아서 가래를 삭히는데 도움이 되고, 천식을 치료하는데 도움이 됩니다.

평소에 기침이나 가래로 고생하시는 분들이라면 꾸준히 드시면 좋겠지요.

 

 

생강

생강은 더러운 성분들을 제거해주는 성분이 있기 때문에 목에 가득차있는

가래를 제거해주는데 도움을 줍니다.

 

 

지금까지 가래 삭히는 음식 추천 정보 올려드렸는데요.

평소 예방차원에서 드시는 것도 좋겠지요.