냉방병 예방하는 방법 알아보기 ~~

냉방병 예방하는 방법 알아보기 ~~

 

 

올여름은 무덥고 장마가 길다고 하잖아요.

요즘 전력부족으로 전기를 아껴쓰자고 하는데

막상 실내온도가 몇도인지 아시는지~~ 26도 랍니다.

실내온도와 상관없이 에어컨 빵빵하게 틀어놓고 생활하시는 분들을 위해

냉방병에서 벗어나시라고 냉방병 예방 방법을 알려드리도록 할께요.

무더운 여름철 회사에서 과대한 에어컨 사용은 냉방병의 원인이 된다는 사실을 기억하시기 바래요.

특히 남성보다 여성에게 더 안 좋은 영향을 미친다고 하네요.

 

“여성의 경우 냉방중인 실내의 찬 기온에 하복부가 장기간 노출되면 체온 저하로 인해

자궁의 근육이 경직되고 혈관이 수축하면서 생리통이 심해질 수 있으며,

 자궁의 혈관이 수축되면서 콜레스테롤과 중성지방도 쌓이면서 여성호르몬과 연관성이 있는

자궁근종, 자궁내막염 등 자궁 질환 발생 위험이 증가할 수 있다”며 “특히 과도한 냉방 뿐만 아니라

여름철 여성들이 즐겨 입는 미니스커트나 핫팬츠 등 일명 하의실종 옷차림도 차가운 바람을

신체에 바로 전달하기 때문에 자궁에 악영향을 줄 수 있다”는 사실 기억하시구요.

 

 

그럼 지금부터 냉방병 예방하는 방법에 대해 알아볼께요.

 

- 장시간 실내 활동이 불가피하다면 긴소매 옷이나 스웨터, 담요 등을 준비하세요.

 

- 취침 시에는 배 부위를 반드시 이불로 덮어주도록 하시구요

 

- 적절한 체온 유지에 도움이 될 수 있도록 물이나 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 좋아요.

또한 여름철 냉방병에 대한 저항력을 기르려면 평소 항산화제

비타민 C가 많이 들어 있는 과일을 많이 먹고, 물이나 음료를 자주 마시는 것이 좋다고 해요.

 

 

지금까지 냉방병 예방하는 방법에 대해 알아보았는데요.

무엇보다 예비전력 비상이 일어나지 않도록 전기을 아껴쓰는 습관과 실내 적정온도 유지하면

좋을듯 싶어요.