내 체질에 맞는 음식과 피해야할음식

내 체질에 맞는 음식과 피해야할음식

 

안녕하세요^^.

오늘은 내체질 맞는 음식과 체질별 피해야 할 음식에 대해 알아보려고 해요

체질이란 태어날때부터 맞는 체질이 있다고 해요.

그렇기 때문에 내체질에 맞는 음식을 먹어야지만 더 건강해지는 부분이 있다고 하는데요

그만큼 내체질에 맞는 음식을 잘 먹어야 건강해진다고 보면 될것같아요

그러므로 알려진 많은 음식이 모두에게 좋은 부분은 아니라고 할수 있는데요

그래서 내 체질에 맞는 음식과 피해야할 음식 지금부터 시작할께요

 

 

태양인
태양인에 속한 사람들은 폐의 기능이 좋으나

간 기능이 약하고 허리가 약하고 다리에 힘이 없다고 합니다.
이럴때 칼로리가 높은 고단백의 음식은 간에 무리를 줄수 있으므로

차갑고 담백한 음식이 좋다고 하네요.
또한 기름진 음식들은 되도록 자제하는 것이 좋아요.

 

피해야 할 음식 : 콩, 소고기, 닭고기,고추, 겨자, 밤,은행, 밀가루, 자극성 있는 조미료 등

 

태음인

태음인은 아주 뜨겁거나 차가운 음식은 피하고

보통의 성질을 가지고 있는 음식을 먹는 것이 좋아요.
또한 이체질은 간 기능이 발달되어 있으나 폐와 위가 허약하여

동식물성의 단백질 음식이나 칼로리가 높은 음식이 몸에 좋다고 해요

그러나 육식을 지나치게 먹으면 비만증이나 성인병이 발생하기 쉽다고 해요

 

피해야 할 음식 : 닭고기, 돼지고기, 인삼, 꿀,포도,곶감, 등.

 

 

소양인 
소양인은 신장기능이 잘 발달되어 소화가 잘되나 신장기능이 허약한 체질로

비와 위장에 열이 많으므로 싱싱하고 찬음식이 좋다고 해요

약도 식혀서 먹는 것이 체질에 맞다고 해요

 

피해야 할 음식 : 고추, 생강, 파, 마늘 등 자극성있는 음식 등

 

소음인 

소음인은 신장기능이 잘 발달되었으나 비장기능과 소화기능이 허약하며

냉한체질이므로 소화하기 쉬우면서 따뜻한 음식이 좋다고 해요
그렇기 때문에 평소에도 찬 음식들은 피하는 것이 좋다고 해요

 

 

피해야 할 음식 : 냉면, 참외, 빙과류, 수박, 돼지고기, 밀가루 음식 등..

 

지급까지 체질의 특성과 내 체질에 맞는 음식 피해야할음식에 대해 알아보았어요

왠지 이음식과는 맞지 않다는 느낌이 들때가 있는데요

아마도 체질별로 피해야 할 음식이 아닐까 하는 생각이 들어요

내 체질에 맞는 음식으로 건강도 지키시고 도움이 되시길 바랍니다.