위가 아플때 먹으면 좋은음식과 나쁜음식

위가 아플때 먹으면 좋은음식과 나쁜음식

 

 

안녕하세요. 이번에 알려드릴 정보는 위가 아플때 먹으면

좋은음식과  나쁜음식 입니다.

위가 아플때에는 특히 음식 섭취에 각별한 신경을 쓰셔야 하는데요.

섭취하는 음식에 따라서 위가 좋아질 수도 있고 더 나빠질수도 있기

때문이예요.저도 평소에 위가 자주 안좋아서 위가 아플때 먹으면

좋은음식에 대한정보를 많이 모으는 편인데요.

도움이 많이 되더라구요^^또 반대로 위가 아플때 먹으면 나쁜음식에

대해서도 함께 알아보았어요.

위가 더 악화되는 것을 예방하기 위해서는 꼭 알아두면 좋을 것 같아요!그럼 지금부터  위가 아플때 먹으면 좋은음식과 나쁜음식

알아보도록 할게요!

 

먼저 위가 아플때는 최대한 자극적인 음식은 피하시는게 좋아요.

그리고 흡연과 음주도 삼가도록 하는게 좋답니다.

그리고 위를 달랠 수 있는 음식을 먹어주는게 좋은데요.

 

위가 아플때 먹으면 좋은 음식 첫번째는 바로 청국장 이예요!

청국장은 위에 부담이 되지 않는 음식이고 또 섬유질이 풍부해서위가

 아플때 먹으면 좋답니다.

그리고 유산균의 번식도 도와주어서숙변제거에도 효과가 있는

음식이예요.

 

 

양배추도 위가 아플때 먹으면 좋은 음식인데요.

비타민U가 풍부하게 들어있는 양배추는

 특히 위궤양에 효과적이랍니다.

또한 위의 점막을 보호해주는 효능이 있어서 위 보호에 좋다고 해요^^

 

 

그리고 사과에도 위 점막을 보호하는 효능이 있어서 위가 아플때

사과를 먹으면 좋아요~

사과에 들어있는 펙틴성분이 위장 운동을 도와주어서

위를 보호해주는 역할을 한답니다^^

 

 

위가 아플때 먹으면 나쁜음식

 

위가 아플때 먹으면 좋은 음식을 알아보았으니

이제 반대로위가 아플때 먹으면 나쁜 음식 알아볼게요~!

첫번째가 바로 커피인데요. 커피는 카페인이 다량으로 함유되어 있어서위산분비를 촉진해 위가 아플때 좋지 않아요.

특히 빈속에 커피를 마시는것은 절대 좋지 않으므로 삼가셔야 해요!

 

 

그리고 쥐포나 육포, 오징어와 같은 딱딱하고 질긴 음식은소화가 잘

되지 않으므로 위가 아플때 먹으면 나쁜 음식이랍니다.

꼭 기억하시기 바래요~^^

 

 

 

지금까지 위가 아플때 먹으면 좋은음식과 나쁜음식에 대한

정보였는데요. 위가아플때는 음식섭취에 꼭 신경을 쓰셔셔

좋은 음식만 섭취하도록  해주세요~^^